Smoke-dependence

биологический фактор зависимости

Вы знали, что зависимость может иметь наследственный характер? Генокод содержит всю родительскую информацию: характер, заболевания, привычки, индивидуальные особенности организма

Если один из родителей любит частенько расслабляться, ребенок тоже может унаследовать эту вредную привычку

Что же делать, неужели каждый из нас в любом случае будет злоупотреблять чем-то? Если понимать, что вредные привычки – это плохо, то никакая зависимость не угрожает вашей жизни

как сказать себе «нет»

Сложно бороться с зависимостью человеку, который не знает, как правильно себе отказать в удовольствии. Даем несколько рекомендаций, которые помогут с этой нелегкой задачей:

01 Уменьшать количество

Не стоит себя сразу и резко ограничивать, иначе вы рискуете через несколько дней или недель вернуться к старому. Медленно, но уверено уменьшайте количество, и все у вас получится

02 Заняться спортом

Хорошая тренировка способна заставить вас забыть о вредных привычках и направить всю свою энергию на новое занятие и провести время с пользой, а не с сигаретой во рту

03 Сходить к психологу

Психолог выявит причину возникновения зависимости и даст необходимые рекомендации, которые помогут в борьбе с вредной привычкой

04 Без перекуров

Вместо того, чтобы заниматься чем-то вредным на перерыве, лучше сходите на ближайшую площадку и подтянитесь пару десятков раз на турнике или поиграйте в настольные игры с коллегами

05 Придумать дополнительное занятие

Скучно живется? Найдите себе такое занятие, которое вызовет у вас максимальный интерес и прогонит нехорошие мысли. Например, можно покататься на велосипеде или смастерить настольный корабль из дерева

06 Найдите новую зависимость

Звучит абсурдно, но новая привычка поможет забыть про старую. И от нее вам уже будет легче избавиться, если приложите немного усилий. Главное, не находить альтернативу (например, вместо алкоголя, начать курить)

Наши тарифы

Полный доступ

800 000 СУМ

400 000 СУМ

Доступ к платформе на 12 месяцев
Индивидуальная программа по борьбе с зависимостью
Более 30 уникальных методик
10 онлайн-занятий

Купить полный курс

Соглашаюсь с офертой и правилами сервиса, даю разрешение на обработку персональных данных.

Пробный доступ

800 000 СУМ

599 СУМ

Доступ к платформе на 1 день
Индивидуальная программа по борьбе с зависимостью
Более 10 уникальных методик
2 онлайн-занятия

Купить пробный курс

Соглашаюсь с офертой и правилами сервиса, даю согласие на обработку персональных данных

Соглашаюсь с тарифами сервиса и условиями подписки.

Соглашаюсь с политикой обработки персональных данных и рекуррентными платежами в размере 189000 СУМ за каждые 4 дня доступа. В случае невозможности списания всей суммы даю согласие на частичные списания пропорциональные количеству дней доступа (стоимость одного блока программы составляет 27000 СУМ). В любой момент вы можете отменить подписку в личном кабинете или написать в службу поддержки на отменить подписку в личном кабинете или написать в службу поддержки на [email protected]

отзывы учеников

Мирон

35 лет

Честно скажу, было нелегко избавиться от зависимости, но у меня получилось и это главное. Последние 2 года я часто уходил на больничный с воспалением легких. Врач мне на осмотре сказал, чтобы я побыстрее бросал это дело, а то проблемы похуже будут. Бросал где-то 2 месяца, и весь этот период меня поддерживали специалисты этого курса. Давали постоянно рекомендации, как уменьшить тягу к курению. Так и избавился)

Дмитрий

28 лет

Какой же кайф я получаю от своих пробежек. До того как бросил курить о спорте и подумать не мог, потому что выносливость была никакая. Только теперь я осознал, чего меня лишала каждая выкуренная сигарета. Техники курса простые и не требуют каких-то нечеловеческих возможностей, чтобы бросить курить. Всем тоже советую по-быстренькому заканчивать с этой гадостью, особенно если вы еще совсем молодые. Каждая выкуренная сигарета уменьшает продолжительность жизни на 10 минут

Леонид

40 лет

Раньше приходил после работы, все бросал и садился играть в танки. Жена у меня женщина терпеливая, поэтому сильно меня не доставала: сама занималась ребенком и домом. Только позже я осознал, что делаю что-то не так и мои действия могут привести к не очень хорошим последствиям. Я же подавал плохой пример ребенку, с женой совсем время не проводил. После психологических практик на этом курсе, желание играть часами напролет полностью отпало

Условия оплаты

Продолжая, вы соглашаетесь c Условиями использования, Офертой, Политикой приватности, Политикой возврата, Условиями подписки, Политикой cookies.

Подписка автоматически продлевается в конце пробного периода, если вы не отмените ее по крайней мере за 24 часа до окончания оплаченного периода.

Если вы не знаете, как отменить подписку, ознакомьтесь с нашими Условиями подписки. Отменить подписку можно в настройках личного кабинета или написав на почту [email protected]

Тарифы сервиса: Через 1 день после оформления пробной подписки с вас будет списан платеж в размере 189000 СУМ за последующие 4 дня использования, в случае если продление будет неуспешным, с вас будет списан платеж пропорциональный количеству дней доступа. Стоимость 1 блока программы составляет 27000 СУМ. Онлайн-курс длится 30 дней. Полная стоимость всего курса составляет 756000 СУМ, данная сумма разбивается на равные платежи для вашего удобства. Подробнее вы можете ознакомиться в Оферте сервиса

Никаких возмещений и возвратов не предусмотрено, кроме случаев, если вы не получили результат при полном соблюдении Политики возврата.

Чтобы отменить подписку, просто напишите на электронную почту [email protected] или отмените самостоятельно в настройках личного кабинета.