Узбекский Русский
Smoke-dependence:
SIZNING QARAMLIGINGIZGA QARSHI SAMARALI KURASH
Yomon odatlar hayotingizni egallab olmoqdami?

Ularga ongingizni to'liq egallashiga yo'l qo'ymang - bugunoq harakat qiling!
Batafsil bilib olish
QARAMLIKNING BIOLOGIK OMILI

Qaramlik irsiy xususiyatga ega bo'lishi mumkinligini bilarmidingiz? Genokod barcha ota-ona ma'lumotlarini o'z ichiga oladi: xarakter, kasalliklar, odatlar, organizmning individual xususiyatlari

Agar ota-onalardan biri tez-tez dam olishni yaxshi ko'rsa, bola ham bu yomon odatni meros qilib olishi mumkin

Nima qilish kerak, nahotki hamma holatdayam har birimiz biron narsani suiiste'mol qilamizmi? Agar siz yomon odatlar - bu yomon ekanligini tushunsangiz, unda hech qanday qaramlik hayotingizga tahdid solmaydi

KIMYOVIY QARAMLIK BELGILARI
O'zingiz qaram bo'lgan narsani qabul qilish uchun kuchli ehtiyoj
Mahsulotni iste’mol qilganda aniq me’yorni o’rnata bilmaslik
Mahsulot miqdorini doimiy ravishda oshirish zarurati
Salbiy oqibatlarga qaramay, mahsulotni iste'mol qilishni davom ettirish
O’ZINGIZGA QANAQA QILIB “YO’Q” DEB AYTISH
O'ziga zavqni qanday qilib to'g'ri rad etishni bilmaydigan odam uchun qaramlik bilan kurashish qiyin. Ushbu qiyin vazifani bajarishda yordam beradigan bir nechta tavsiyalar beramiz:
01 Miqdorini kamaytirish
Siz o'zingizga darhol va keskin cheklamasligingiz kerak, aks holda siz bir necha kun yoki haftadan keyin eski holatga qaytishingiz mumkin. Asta-sekin, lekin ishonch bilan miqdorni kamaytiring va siz muvaffaqiyatga erishasiz
02 Sport bilan shug’ullanish
Yaxshi mashg'ulot sizni yomon odatlarni unutishga va butun kuchingizni yangi mashg'ulotga sarflashga va vaqtingizni og’zingizda sigaret bilan emas, balkim foydali o’tkazishga qodir
03 Psixologga uchrashish
Psixolog qaramlikning sababini aniqlaydi va yomon odat bilan kurashishda yordam beradigan zarur tavsiyalar beradi
04 Chekish uchun tanaffuslarsiz
Tanaffusda zararli narsa bilan shug’ullanish o'rniga, eng yaqin o'yin maydonchasiga borib, turnikda bir necha o'n marta tortilgan yoki hamkasblar bilan stol o'yinlarini o'ynagan ma'qulroq
05 Qo’shimcha mashg’ulotlarni o’ylab topish
Zerikarli bo’lyabdimi? O'zingizga maksimal qiziqish uyg'otadigan va yomon fikrlarni quvib chiqaradigan mashg’ulotni toping. Masalan, siz velosiped haydashingiz yoki yog'ochdan stolga qo’yiladigan kemani yasashingiz mumkin
06 Yangi qaramlikni toping
Bu bema'ni tuyuladi, ammo yangi odat eskisini unutishga yordam beradi. Agarda siz ozgina kuch sarflasangiz, undan xalos bo'lish osonroq bo'ladi. Asosiysi, alternativani topmaslik (masalan, spirtli ichimliklar o'rniga chekishni boshlash)
MALAKALI MUTAXASSISLAR YOMON ODATLARDAN OG'RIQSIZ XALOS BO'LISHGA YORDAM BERADI
Mutaxassislar nazorati ostida jarayon tezroq o’tadi
BIZNING TARIFLARIMIZ
To’liq (foydalanishga) ruxsat
800 000 СУМ
400 000 СУМ
  • 12 oy davomida platformaga kirishga ruxsat
  • Qaramlikka qarshi kurashish uchun individual dastur
  • 30 dan ortiq noyob metodikalar
  • 10ta onlayn-mashg’ulotlar
To’liq kursni sotib olish
Sinov muddatida kirish
800 000 СУМ
599 СУМ
  • Platformaga 1 kun davomida kirishga ruxsat
  • Qaramlikka qarshi kurashish uchun individual dastur
  • 10 dan ortiq noyob metodikalar
  • 2ta onlayn-mashg’ulotlar
Sinov muddatidagi kursni sotib olish
AGARDA SIZ BILMASDAN OBUNA BO'LGAN BO'LSANGIZ, PULNI QAYTARIB OLISHGA ARIZA BERISH UCHUN SHU YERGA BOSING
Qaytarishni rasmiylashtirish
O’QUVCHILARNING FIKRLARI
Mirshod

35 yosh

To’g’risini aytaman, mazkur kurs bilan qaramlikdan xalos bo’lish oson bo’lmadi, lekin men uddaladim va bu eng muhimi. So'nggi 2 yil davomida men tez-tez o’pka yallig’lanishi bilan kasallik bo’yicha ta'tilga chiqdim. Ko’rikda shifokor menga bu narsani tezda tashlashimni, aks holda muammolar yomonroq bo'lishini aytdi. Men uni chamasi 2 oy ichida tashladim va bu davr mobaynida meni ushbu kurs mutaxassislari qo'llab-quvvatladilar. Ular doimiy ravishda chekishga bo'lgan ishtiyoqni kamaytirish bo'yicha tavsiyalar berishardi. Shunday tarzda men xalos bo’ldim)
Doston

28 yosh

O’zimning yugurishlarimdan qanday zavq olaman. Chekishni tashlashdan oldin men sport haqida o'ylab ham ko’rmaganman, chunki chidamlilik umuman yo'q edi. Faqat hozirgina men har bir chekilgan sigaret meni nimadan mahrum qilganini angladim. Kurs texnikasi oddiy va chekishni tashlash uchun g'ayriinsoniy imkoniyatlarni talab qilmaydi. Men ham hammaga bu jirkanch narsadan tezroq xalos bo’lishni maslahat beraman, ayniqsa siz hali juda yosh bo'lsangiz. Har bir chekilgan sigaret umr davomiyligini 10 daqiqaga qisqartiradi.
Jasur

40 yosh

Oldinlari ishdan keyin kelib, hamma narsani tashlab, tank o'ynash uchun o'tirardim. Mening xotinim sabrli ayol, shuning uchun u meni juda ko’p asabimga tegmasdi: uni o'zi bola va uy bilan shug'ullanardi. Keyinchalik men noto'g'ri ish qilayotganimni va mening harakatlarim unchalik yaxshi bo'lmagan oqibatlarga olib kelishi mumkinligini angladim. Men bolaga yomon o'rnak ko'rsatardim, xotinim bilan umuman vaqt o'tkazmas edim. Ushbu kursdagi psixologik amaliyotlardan so'ng soatlab o'ynash istagi butunlay yo'qoldi.
TO’LOV SHARTLARI

Davom etish orqali siz foydalanish shartlari, Oferta, shaxsiylik siyosati, qaytarish siyosati, obuna shartlari, Cookie siyosatiga rozilik bildirasiz.

Agar siz to'langan muddat tugashidan kamida 24 soat oldin obunani bekor qilmasangiz, obuna sinov muddati oxirida avtomatik ravishda uzaytiriladi.

Agar obunani qanday bekor qilishni bilmasangiz, Obuna shartlarini tanishib chiqing. Obunani shaxsiy kabinet sozlamalarida yoki [email protected] pochtasiga yozish orqali bekor qilish mumkin.

Xizmat tariflari: Sinov obunasi yoqilishidan 1 kun o‘tgach, keyingi 4 kunlik foydalanish uchun sizdan 189 000 so‘m miqdorida to‘lov undiriladi, agar uzaytirish muvaffaqiyatsiz bo‘lsa, sizdan foydalanish kunlari soniga mos ravishda to‘lov undiriladi. Dasturning 1 bloki narxi 27 000 so'm. Onlayn kurs 30 kun davom etadi, har bir kun uchun 4 ta ovqatlanish rejasi va videomateriallarni o'z ichiga oladi. To'liq kursning umumiy narxi 756 000 so'mni tashkil etadi, bu miqdor sizga qulaylik uchun teng qismlarga bo'linadi. Batafsil ma'lumotni Xizmat ofertasidan topishingiz mumkin.

Hech qanday to’lab berish va qaytarib berish ko’zda tutilmagan, faqat shu holatdagina, agarda siz Qaytarish siyosatiga to’liq rioya qilgan holda natija ololmagan bo’lsangiz.

Obunani bekor qilish uchun, shunchaki [email protected] elektron pochtasiga yozing yoki mustaqil ravishda shaxsiy kabinetingiz sozlamalarida bekor qiling.